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Cours de Natha Yoga

Natha yoga Le Cocon de Clea

Marion vous propose des cours de NATHA YOGA au Centre Bien-être Le Cocon de Clea.

Quel est le fonctionnement des Cours ?
Le Mardi de 10h à 11h, le Jeudi de 15h30 à 16h30.
Vos avantages :
  • Uniquement en petits groupes très restreints (6 personnes max) pour 1h complète,
  • Inscription libre d'une semaine à l'autre, tout cela dans une ambiance ultra cocoon et sous l’œil professionnel et bienveillant de Marion.
  • Matériel à disposition pour ceux qui n'en ont pas.
Tarif de 2 à 4 personnes = 18€
Tarif de 5 à 6 personnes = 15€
payable en début de séance auprès de Marion (chèque ou espèces).
Pour une meilleure organisation, pensez à vous inscrire quelques jours à l'avance.
Pour plus d'infos : Le Cocon de Clea 340 Les Ripettes (près du camping) 01190 St Bénigne
Carine : 03.85.30.62.14 ou Marion : 06.59.03.79.27

Qu'est-ce que le NATHA YOGA ?

Le NATHA YOGA (ou hatha yoga traditionnel) est un style de yoga moins connu que d'autres écoles actuellement en plein essor.

C'est une façon de faire différente. Qui n'est pas mieux ni moins bien que d'autres, juste différente.

Par exemple, le natha yoga ne met pas l'accent sur l'alignement dans une posture mais sur la synchronicité. Qu'est-ce que cela signifie? 
Cela veut dire que dans une séance natha on va prendre une posture et chercher l'IMMOBILITE. On va donc rester dans la posture un certain temps (3, 5 minutes ou plus) et on va "inclure" dans cette posture plusieurs éléments que l'on va chercher à synchroniser..: 

  • une manière de RESPIRER (on est capable de respirer de bien des façons!...)
  • une VISUALISATION (on va imaginer le souffle circuler dans une certaine partie du corps, dans un chakra ou dans la colonne vertébrale (sushumna))
  • un MANTRA ( un son répété mentalement)
  • une position des yeux, etc....

Tout cela dans le but d'éliminer l'agitation mentale et donc de se détendre et de "se retrouver".

La posture est donc considérée comme un moule. Un moule dans lequel on se place afin d'activer un ou plusieurs chakra(s) ou certaines énergies. 
Par exemple quand je prends la posture de l'arbre, je vais essayer de "devenir" l'arbre (développer en moi ses qualités)...

Le natha yoga a également pour but de maintenir la santé, la force, la souplesse du corps, de respirer correctement (également gage de bonne santé), de "nettoyer" les énergies qui nous composent, de développer une certaine forme d'intelligence: l'intuition. 
Il permet d'apprendre à se connaître et à éveiller ses potentialités.

Attention, une inscription vous engage pour le créneau choisi, car Marion prépare son organisation à l'avance.
Merci d'être respectueux et de vous présenter à l'heure au cours choisi ou de prévenir 24h à l'avance en cas d'empêchement.