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Ateliers, Formations & Conférences à St Bénigne

Le Centre Bien-être Le Cocon de Clea est avant tout un lieu d'échanges.
Profitez de nos ateliers et conférences à thèmes pour partager, apprendre, dans une ambiance détente.
Découvrez les différents thèmes du moment.
Pour plus d'infos : Le Cocon de Clea 340 Les Ripettes (près du camping) 01190 St Bénigne
03.85.30.62.14

**Le Samedi 10 Octobre 2020 de 14h à 17h**
"Atelier Nettoyage Et Equilibre Des Nadi"
Avec Marion - Yo.Ma

Un atelier de 3h de pratiques qui seront orientées vers un nettoyage et équilibrage des canaux d'énergies de gauche (Ida) et de droite (Pingala). Ces canaux représentent symboliquement la Lune et le Soleil, le Féminin et le Masculin. C'est par là que cirucule le souffle au niveau énergétique, et au niveau physiologique c'est ce qui correspond aux narines.

Pour ce faire, je vous propose de commencer par une séance de yoga dynamique qui servira à préparer le corps pour ensuite pouvoir enchaîner avec des techniques plus profondes, dans l'immobilité. On utilisera aussi quelques sons (bija mantra), une méditation et on terminera avec une grande relaxation (yoga nidrâ).

Faire régulièrement quelques techniques sur les nadi permet de prévenir certaines maladies et donc de rester en bonne santé. Le yoga dit que la santé physique, énergétique et mentale dépend, entre autre, de l'équilibre entre ces nadi.

Un équilibre entre Ida et Pingala assure également un équilibre personnel, un recul, une stabilité émotive.

Le tarif est de 30 euros par personne avec un support pédagogique qui vous permettra de refaire les techniques chez vous, à votre rythme.

Vous pouvez régler sur place, par chèque ou en espèce.

Inscription auprès de Marion :

06.59.03.79.27 ou [email protected]

Places limitées à 6 participants

Durée : de 14h à 17h environ

Participation : 30€

Règlement par Espèces ou Chèque

à l'ordre de Marion Martins

**Jeudi 22 et vendredi 23 octobre à 19h**
Je prends soin de moi en automne.
Préparer la transition hivernale. Avec Perrine des Potions Magiques du Bonheur.

“Bienvenue Automne ! Se chouchouter et préparer ses défenses immunitaires. “

L’automne est un moment propice au ralentissement et à l’introspection. C’est une saison formidable pour se chouchouter et prendre soin de son corps.

Au cours de l’atelier, nous découvrirons ensemble :

l’alimentation vitalité d’automne

Les plantes pour apaiser les maux automnaux

des astuces pour se réchauffer et stimuler ses défenses immunitaires

Des recettes d’automne, pour mieux manger, se régaler et avoir une belle peau !

Des astuces cocooning pour être bien dans sa tête et dans son corps


L’atelier dure 1h30 environ et vous repartez avec un joli livret récapitulatif.



Inscription ci-dessous ou par téléphone :

03 85 30 62 14

Places limitées à 8 participants

Durée : 1h30 environ

Participation : 18€

Règlement par Espèces ou Chèque

à l'ordre de Perrine Bouvard

Attention, une inscription vous engage pour le créneau choisi, car nous préparons l'organisation à l'avance.
Merci d'être respectueux et de vous présenter à l'heure à l'atelier choisi. En cas d'absence ou d'annulation moins, prévenier 48h à l'avance.